22 dagen Challenge Mijn Rustgevend Slaapritueel
Ja ik wil mee op deze reis naar ontspanning en een zalige nachtrust!
22-dagen Challenge Mijn Rustgevend Slaapritueel
22-dagen Challenge Mijn Rustgevend Slaapritueel
Wat jij krijgt tijdens de 22 dagen challenge:
- Je ontvangt elke dag een mail met link naar tekst en audio van tussen de 5 à 12min met tips en haalbare uitnodigingen om van jouw slaapritueel een nieuwe gewoonte te maken.
- Elke dag zit er een warme uitnodiging naar jou in met een praktische toegankelijke oefening.
- Ik ben jouw persoonlijke coach, supporter, motivator gedurende de 22 dagen, je mag me berichtjes sturen via whatsapp of mail. Elk bericht krijgt een antwoord!
- Je kan alle audio's zoveel als je wil beluisteren, ze blijven voor jou beschikbaar tem een maand na het einde van de challenge. Dus mocht je een dagje missen, je krijgt de kans om in te halen.
Bonussen
- Werkblad om jouw eigen Rustgevend slaapritueel samen te stellen.
- Werkblad Slaapdagboek.
- Persoonlijke 1 op 1 call in zoom met mij van 40min waar we samen jouw Rustgevend Slaapritueel bekijken!
Droom jij ervan om een hele nacht heerlijk te slapen en uitgerust wakker te worden?
"De Slaaprituelen challenge was een heel interessant traject! Je leert niet alleen beter in te slapen. Maar je kan de tips ook heel goed gebruiken in stressvolle situaties doorheen de dag. De nachtrust is toch ook de belangrijkste herstel modus van ons lichaam en het meer dan waard om in te investeren. ❤️ Dankjewel Katrien hiervoor 🙏"
Nele
"Ik slaap in ieder geval beter, de tips hebben mij zeker geholpen"
Patricia
Ook voor jouw is dit mogelijk!
Met slechts kleine stapjes grote veranderingen ervaren!
"Ik heb zowel het ochtend- als avondritueel gevolgd. Het zijn nuttige tips en het beetje duiding waarom ze goed zijn, vind ik echt interessant. Wat deze challenges mij vooral gebracht hebben, is het besef dat ik nood heb aan verschillende momenten in de dag om even tot mezelf te komen, terug tot rust te komen, te ontspannen. Want amai, wat bouw ik een spanning op! Dus zeer dankbaar hiervoor."
Elly
"Er waren in in deze Challenge slaaprituelen al veel dingen die ik toepasten of gewoon spontaan goed deed. Er zijn wel enkele dingen uitgekomen die mij toch nog een meerwaarde gegeven hebben. Yoga nidra, kaarsmeditatie, visualisatie. Het meest verrassende vond ik dat ik merkte dat eten van amandelen een gunstige invloed heeft op mijn slaap."
Micheline
"Katrien brengt rust in je hoofd. Gemakkelijk is dat je de fragmenten kan beluisteren wanneer het jou uitkomt"
An
22 dagen Challenge Mijn Rustgevend Slaapritueel
Doe mee met de 22 dagen challenge Mijn Rustgevend Slaapritueel, jij kiest wanneer je start!
Je ontvangt elke dag een mail met link naar tekst en audio met tips om van jouw slaapritueel een nieuwe gewoonte te maken.
- Na deze Challenge start jij je avond met tijd voor jezelf! Hoeveel tijd kies je helemaal zelf. 10 of 15 minuten is al voldoende.
- Na deze Challenge start je helemaal opgeladen en vol energie aan je dag.
- Na deze Challenge eindig jij elke dag met een moment van rust en ontspanning.
- Je ervaart meer rust in je hoofd en je kan beter om met de dagelijkse stress.
- Je kan beter naar je lichaam luisteren en voelen wat jij nodig hebt op elk moment van de dag.
- Je kan opnieuw genieten van de kleine mooie dingen van het leven!
- Na deze challenge heb jij ongelofelijke groeistappen gezet op amper 22 dagen en ga je van elke dag slaapstress en frustraties naar innerlijke rust en vertrouwen.
- Na deze challenge heb je een rustgevend slaapritueel uitgewerkt en kan je meteen praktisch met de tips en handvaten aan de slag.
Een nieuw Slaapritueel in amper 22 dagen met slechts minimale inspanning!
Ik coach jou en ben er voor jou! We doen dit samen!
Mijn Rustgevend Slaapritueel is een praktische, laagdrempelige challenge waarbij we 22 dagen samen aan de slag gaan met concrete tips en haalbare oefeningen.
Je ontvangt de tip en audio in je mailbox zodat je geen extra software hoeft te openen en van overal deze kan beluisteren.
Je hoeft deze reis niet alleen te maken, ik neem je mee op weg en deel al mijn ervaringen met jou, toon je wat voor mij werkte en laat je zien dat dit ook voor jou mogelijk is!
Tijdens de challenge ben ik jouw compagnon de route, jouw motivator en inspirator, via whatsapp en mail kan je met mij al je twijfels, bevindingen en struggles delen; ik coach jou en ben er voor jou! We doen dit samen!
Ja ik wil mee op deze magische reis! Jij kiest zelf wanneer je start!
22-dagen Challenge Mijn Rustgevend Slaapritueel
22-dagen Challenge Mijn Rustgevend Slaapritueel
Wat jij krijgt tijdens de 22 dagen challenge:
- Je ontvangt elke dag een mail met link naar tekst en audio van tussen de 5 à 12min met tips en haalbare uitnodigingen om van jouw slaapritueel een nieuwe gewoonte te maken.
- Elke dag zit er een warme uitnodiging naar jou in met een praktische toegankelijke oefening.
- Ik ben jouw persoonlijke coach, supporter, motivator gedurende de 22 dagen, je mag me berichtjes sturen via whatsapp of mail. Elk bericht krijgt een antwoord!
- Je kan alle audio's zoveel als je wil beluisteren, ze blijven voor jou beschikbaar tem een maand na het einde van de challenge. Dus mocht je een dagje missen, je krijgt de kans om in te halen.
Bonussen
- Werkblad om jouw eigen Rustgevend slaapritueel samen te stellen.
- Werkblad Slaapdagboek.
- Persoonlijke 1 op 1 call in zoom met mij van 40min waar we samen jouw Rustgevend Slaapritueel bekijken!