Wat kan ik uw bedrijf bieden?
Lachyoga Workshop
LachYoga Wandeling
Online Lachyoga sessie
Motivatie Spreker/ Lezingen
Zintuigenbeleving
Dagretraite op magische locatie
Maatwerk
Copyright: Karel Schautteet
LachYoga Workshop
De leukste Workshop! Leer de collega’s echt anders en beter kennen. Door samen te lachen zorg je voor meer verbinding. Aangetoond is dat lachende werknemers beter presteren en minder ziek zijn!
Een lachworkshop doen samen met je collega’s werkt verbindend en stimuleert het samenhorigheidsgevoel.
Plezier maken op het werk is belangrijk voor het vergroten van de arbeidsvreugde.
De lach activiteit kan ingezet worden als onderdeel van een teambuilding, coaching, personeelsfeest, congres, seminarie, vergadering zomerkamp,...
Om de gezondheidseffecten te vergroten adviseer ik om de lachworkshop in openlucht te houden, dit kan in de tuin op eigen gekozen locatie of in een nabijgelegen park.
Sfeerbeelden van enkele lachyoga sessies Zomer 2023
"Een geweldige ervaring, ontspannend en plezierig!
Mijn eerste kennismaking met lachyoga. Voor herhaling vatbaar!
Heel veel lachende en vooral heel gelukkige deelnemers aan de lachyoga van Katrien!
Lachen is gezond!"
Karina
LachYoga Wandeling
Lachen is gezond en wandelen is gezond, een ideale combinatie dus. Lachyoga is lachen zonder reden. Tijdens een wandeling van 1,5u doen we opwarmingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en uiteraard veel lachoefeningen om zo opnieuw te verbinden met ons innerlijke kind en vooral samen veel plezier te ervaren. We doen zelfs een lachmeditatie waardoor we helemaal ontspannen en lichter naar huis gaan. Ik neem jou en je collega's mee op stap en introduceer jullie in de wondere wereld van de Lach! In overleg bepalen we samen de locatie, datum, duurtijd,... van de wandeling. Dat kan in Zoersel, maar evengoed in een ander park van uw keuze.
Lachen werkt aanstekelijk en zorgt voor verbinding.
Lachen geeft je zelfvertrouwen en laat je beter in je vel voelen.
Lachen geeft je nieuwe inspiratie en maakt je creatiever zodat je positiever naar problemen kijkt.
Lachyoga sessie te Parkbos Gent voor Wellness Wednesday van Unibricks
copyright foto's: Karel Schautteet
Stralende zon en lachyoga ☀️🧘🏽♀️
"De ideale mix voor een gezellige Wellness Wednesday. Lachyoga is een vorm van oefening waarbij lachen en ademhalingstechnieken worden gecombineerd. Het bevordert ontspanning, verbetert het humeur en versterkt de sociale verbinding. De perfecte pauze om met collega's de stress te verminderen en vol positiviteit verder aan de slag te aan. Alle schaamte is alvast overwonnen!"
Unibricksbe
Ook online Lachyoga workshops zijn mogelijk!
Ja hoor, je kan ook samen lachen terwijl je niet in dezelfde ruimte bent.
Lachen doet lachen, zowel life als online! Van zodra je iemand ziet lachen, krijg je ook zin om te lachen, daar zorgen je spiegelneuronen voor.
We komen samen in Zoom, waar we elkaar allemaal in beeld kunnen zien en elkaar kunnen horen.
Ik geef een korte introductie en we starten met een korte opwarming en ademhalingsoefeningen.
Daarna doen we een aantal lachoefeningen volgens de lachyoga techniek van Dokter Madan Kataria. Naarmate onze lachspieren meer en meer opgewarmd zijn, doen we enkele speelse lachoefeningen om ons innerlijke kind opnieuw naar boven te halen.
We eindigen de lachYoga sessie met een korte lachmeditatie.
Na de lachsessie voel je je ontspannen en lichter, waardoor je een betere slaapkwaliteit kan ervaren.
Ik moet eerlijk zijn ... het was niet wat ik verwachtte.
Ik had me voorgesteld dat het een soort lachtherapie zou zijn waarbij we een uur zouden lachen.
Dat was niet zo. Haha gelukkig, want dat had doodvermoeiend geweest :)
Ik vond het 10x keer beter dan ik verwachtte.
Het was speels, verhalend, interactief, enthousiast en en echt super plezant.
Katinka Michiels - De Meermin Methode
Bron Affiche: Katinka Michiels
"Ik vond het echt de Max!! Ik geniet nog na je deed het zalig goed en brengt een nieuwe lach op ieders gezicht! Je bent een kracht en top vrouw!"
Dorine
"Een sessie lach yoga... Poeh, dat voelde best spannend. Want yoga, met mijn (oude en stijve) lichaam? Of een heel uur lachen? Oef!
Maar uit je comfortzone gaan is soms een goed plan, en dus was ik er live bij.
Wat was het een fijne verrassing.
Katrien begeleide ons met een mooie opbouw door verschillende (adem en lach) oefeningen heen. Nee, geen gekke kronkels met ons lichaam. En ja, wat hebben we gelachen! Ik kan niet anders zeggen dan wat een geweldig uur! Ontspanning, maar ook inspanning (ja, ik voelde spieren die ik normaal minder gebruik) en vooral enorm veel plezier. Echt een aanrader om vaker te doen!
Dank je wel Katrien, voor deze bijzondere sessie. Het was een fijne kennismaking!"
Miranda
En wat doen we dan precies tijdens een Lachyoga wandeling of Lachyoga sessie?
Ik ben geen clown met een feestneus en vertel geen mopjes ;-)
- We doen opwarmingsoefeningen om de spieren te ontspannen en doorbloeding te bevorderen.
- We doen ademhalingsoefeningen om de longen actief te ledigen en weer te vullen met verse lucht en zuurstof.
- Tijdens de wandeling stoppen we een aantal keer voor speelse lachoefeningen en braingym (fitness voor de hersenen).
- Je komt nuttige weetjes over de lach te weten.
- We houden een ontspannende lachmeditatie.
- Iedereen krijgt leuk aandenken mee naar huis.
- We genieten nog even na bij een giecheldrankje en lachkoekje ;-) (enkel op mijn lachwandelingen te Zoersel en voor groepen tot max 20 pp)
Wat zeggen de deelnemers :-)
Katrien neemt je op een speelse manier mee op lachwandeling. 😊Je komt terug in contact met het kind in je en dat maakt dat je minder nadenkt en gewoon geniet.
Lachen op zich is helend en maakt je weer wat lichter. Ik zou de lachwandeling bij Katrien zeker aanraden.
Ze brengt het op een erg authentieke manier en ze stelt iedereen op het gemak.
Je wordt er goedgezind van.
Karen
Ik had een open houding tov de lachwandeling. Ik wist niet goed wat me te wachten stond en vond het best spannend.
Gelukkig had ik vertrouwen in Katrien dat zij het wel in goede banen zou leiden. Ook tijdens de wandeling bleef ik het best spannend vinden. Zo bulderlachen met al die mensen in het park.
Ik voelde dat er remmingen bleven zitten. Ik merkte ook op dat ik heel vaak moest geeuwen.
Een teken dat ik toch ook aan het loslaten was.
Uit men comfortzone komen om zo weer nieuwe ervaringen op te doen en meer inzichten over mezelf op te doen.
Tinne
Bedankt voor de leuke wandeling op een ideale locatie zodat we tijdens deze warme dag verkoeling kregen van de mooie sprookjesbomen, ik heb ervan genoten!
Ik voelde me nadien ontspannen en gelukkig, heb even alles kunnen loslaten en ik heb me weer even kind gevoeld,
heerlijk om in het moment te spelen en te genieten. Heel leuk aandenken dat we mee naar huis kregen.
Sylvia
Lachen is gezond! Dat dat een waarheid is als een koe heeft Katrien ons op de lachwandeling wel laten voelen. Heerlijk om gewoon maar weer het kind in jezelf naar boven te brengen, alleen maar lachen en gewoon genieten in het NU... geen zorgen. Het brengt rust, het brengt ontspanning, het ontstrest... een echte aanrader voor iedereen die van het leven (wil) geniet(en)!
Lieve
We werden vriendelijk en warm ontvangen door een enthousiaste Katrien. Eerst was het niet gemakkelijk om een neplach te creëren, maar Katrien stelt je op je gemak en voor ik het wist kwam er een spontane lach. Ze bracht me terug naar mijn kindertijd op een speelse manier en dat voelde fantastisch. Ook al zat het weer niet mee , ik voelde me op het einde van de lachwandeling helemaal ontspannen. Als afsluiter hebben we in groep nog wat na gepraat met een lekker drankje en hapje. Het is een echte aanrader voor iedereen. Ik vond het geweldig. Bedankt Katrien!
Greet
De lachwandeling was helemaal buiten mijn comfortzone. Ik arriveerde dan ook met een bang hartje. Enkele andere deelnemers had ik al ontmoet tijdens de zintuigenwandeling
en dat maakte het voor mij gemakkelijker. Katrien haar enthousiasme is zo aanstekelijk dat je niet anders kan dan je volledig smijten in de oefeningen.
De oefeningen zijn opbouwend en voor iedereen is het wat wennen in het begin. Naarmate de oefeningen vorderen gaat het lachen dan ook veel gemakkelijker.Ik probeer nu om wat vaker te lachen in het dagelijks leven. Want dat maakt het leven toch wat vrolijker en luchtiger.
Kirsten
Samen lachen is niet alleen leuk, maar ook gezond ! Een leerrijke ervaring !
Isabelle
De lachwandeling met Katrien is een échte booster.
Ik wist niet dat lachen zooo aanstekelijk, zooo intens en zooo gezond zou zijn.
Samen lachen zorgt voor connectie en verbinding zonder dat je elkaar echt kent.
En is dé beste remedie tegen stress.
In de gietende regen hebben we letterlijk gedanst, samen lol gemaakt op een onbezonnen manier.
Na de wandeling ging ik huiswaarts met tonnen energie.
De lachwandeling klinkt wat onwennig maar is een toppertje!
Vanaf nu start ik elke dag met een lach(salvo) 😊
Hilde
Gisteren was het Wereldlachdag en ik heb dankzij Katrien Meys van Wandel Met Gevoel wat afgelachen op een lachwandeling in Halle Zoersel op een prachtig domein! Af en toe een spat regen.. een schaap dat mèè lachte, een lachsmeersel dat wonderen verrichtte, een lachmadeliefje geplukt.. ;c)
Op het einde merkte ik een enorme dankbaarheid op en een zachte energie in mijn hart.
Tania Maria
#zelfzorg #onbevangen #lachyoga #indenatuur #wandelmetgevoel
Liever helemaal onderdompelen en onthaasten en opladen in de natuur? Zintuigenbeleving
Ook de zintuigenbeleving is een uiterst geschikte activiteit om samen met je team te ondernemen, om zo uit je hoofd te komen en opnieuw meer in je lichaam te zakken. We zitten te vaak vast in ons hoofd, dankzij zintuiglijke oefeningen komen we terug in het hier en nu waardoor we sneller inzichten krijgen.
Via de Zintuigenbelevingen laten we ons volledig onderdompelen in de atmosfeer van de natuur (bosbaden). Tijdens een wandeling op maat van max. 3 km neem ik je mee op reis naar mijn 'Sprookjesbos' waar relaxatie, diepe verbinding met jezelf, elkaar en de natuur centraal staan. Jullie gaan helemaal opgeladen en ontspannen terug naar huis.
We kiezen samen in overleg de datum (enkel van mei tem september), aantal pp en duurtijd van de wandeling (2u of 3u). De zintuigenwandelingen gaan door in Westmalle en zijn mogelijk voor max. 30pp
Dagretraite op magische locatie te Gierle
Voor beperkte groepen, max 9pp is zelfs een volledige dagretraite mogelijk!
We drukken samen de pauzeknop in. We stappen voor een hele dag uit de mallemolen van het leven en maken tijd voor onszelf en elkaar! Op deze heerlijke dag vol zelfzorg trekken we samen de natuur in en landen we erna op een magische sprookjesachtige locatie te Gierle waar we helemaal tot rust komen met verschillende workshops. Op het einde van deze dag ga je naar huis met opgeladen batterijen.
Data zijn enkel mogelijk van mei tem september, inhoud van de dag wordt vastgelegd in overleg.
Vraag vrijblijvend een offerte aan.
Lachyoga sessies voor zorgcentra.
Samen uitbundig lachen zonder reden is belangrijk voor de mentale gezondheid van ouderen, zeker na de coronaperiode. In combinatie met ademhalingstechnieken geeft lachen meer energie en zuurstof. Een lachsessie geeft een boost aan je immuunsysteem en verlaagt je niveau van je stresshormonen. Lachen vermindert pijn, ontspant je spieren en voorkomt hartkwalen.
LachYoga is ideaal voor senioren omdat wetenschappelijk is bewezen dat hun gezondheid en welzijn kan verbeteren door regelmatig lachoefeningen te doen. Bij een lachsessie met ouderen gaat het niet alleen om het lachen, het gaat om zoveel meer zoals het scheppen van een band met hen, door te praten, te luisteren en fysieke aanraking.
Naarmate we ouder worden, lachen we minder en minder. Ook ziektes zoals dementie en de ziekte van Alzheimer geven als gevolg dat ouderen het vaak lastig vinden om grappen te begrijpen of om iets grappig te vinden.
Daarom is lachYoga zeer geschikt voor alle leeftijden om te lachen als vorm van lichaamsbeweging.
Woonzorgcentra, dagcentra genieten van verlaagde tarieven.
