Carmen was een vrijgevochten vrouw en inspiratiebron. Ze was vrij, sensueel, onverschrokken en weigerde zich te laten beperken door verwachtingen. Op de enveloppe die je thuis in de brievenbus aankreeg, vond je een speciale postzegel ♥ tijd om deze boven te halen.

We gaan enkele oefeningen doen om de Carmen-energie op te wekken.

1. “Je suis moi”-houding

Haal je allermooiste en meest feestelijke jurk of kleding uit de kast. Doe rode lippenstift aan of een kleurrijke sjaal, draag een hoed of diadeem, voel je als een koningin. 

Ga rechtop staan, voeten stevig op de grond. Adem diep in en neem een trotse, open houding aan alsof je een podium betreedt en jij speelt de hoofdrol!!

Zeg hardop: “Ik kies voor mezelf.” Herhaal dit 3 keer. Carmen‑energie begint bij lichaamstaal.

Zeg hardop: "Ik ben mijn allerbeste vriendin". Herhaal dit 5 keer.

2. Zing je kracht

Je hoeft niet te kunnen zingen. Zing een krachtige melodie of zelfs maar één toon mee van Habanera.  Laat je stem groter worden dan je comfortzone. Carmen gebruikte haar stem als wapen, jij kan dit ook ;-)

3. De “wat zou Carmen doen?” oefening

Neem een recente situatie waarin je onzeker was. Vraag jezelf af: “Wat zou een vrijgevochten, zelfverzekerde Carmen doen?”

Zie jezelf opnieuw terug in die situatie maar dan in de rol van Carmen. 

Luister naar de muziek Habanera uit de musical Carmen en voel je zo trots als een Pauw dat je deze audiocoaching hebt gevolgd tot dag 25 ♥ Bron Youtube

Voor wie geen fan is van The Masked Singer ;-) Luister naar de muziek Habanera uit de musical Carmen ♥ Bron Youtube

Je mag trots zijn op jezelf dat je tot hier bent geraakt!

Heb je onze 1 op 1 videocall al ingepland?

Stuur me appje of mail om een datum vast te leggen.