Je hoort en leest het regelmatig "Lachen is gezond", maar klopt dat eigenlijk wel?
Wel inderdaad, de gezondheidsvoordelen van lachen zijn eindeloos,
ik zet de belangrijkste op een rij:
- Lachen verlaagt cortisol, het stresshormoon.
- Lachen zorgt voor ontspanning.
- Lachen maakt endorfine aan, het gelukshormoon, zodat je een gevoel van geluk en tevredenheid ervaart.
- Lachen is een volledige work-out, vooral een hele goede buikspieroefening. Als je 10 tot 15 minuten lacht verbrand je zelfs ongeveer 50 calorieën!
- Lachen verbetert je longcapaciteit en je traint je middenrifspieren, waardoor je ademhaling beter wordt.
- Van lachen wordt je knapper en geeft je een positieve uitstraling.
- Lachen laat je gedachten even stoppen en brengt je in het hier en nu.
- Lachen geeft je zelfvertrouwen en laat je beter in je vel voelen.
- Samen lachen zorgt voor een gevoel van verbinding met de mensen om je heen.
- Lachen geeft je nieuwe inspiratie en maakt je creatiever zodat je positiever naar problemen kijkt.
- en nog zoveel meer...
Reactie plaatsen
Reacties