• Wil jij positiever door het leven? Volg mijn gratis Lach Bootcamp :-)
  • Vanaf mei 2024 dagretraites Reis naar Innerlijke rust!

Ademhalingsoefeningen Proefomgeving

In deze module verzamelde ik een aantal lachoefeningen waarbij we aandacht geven aan onze diepe ademhaling en al lachend uitademen. Zo worden onze longen gereinigd en ook de restlucht in de longen met hoge waardes koolstofdioxide afgevoerd en gaat er bij elke nieuwe ademhaling meer nieuwe zuurstofrijke lucht naar elke cel in ons lichaam.

Lachbloemen plukken en ruiken (3m37s)

Pluk een bloem en ruik eraan door diep in te ademen door je neus en uit te ademen door je mond met een diepe zucht en HAAAA klank. Daarna pluk je een lachbloem door diep in te ademen en te ruiken aan de bloem en al lachend uit te ademen.


Rating: 5 sterren
1 stem

Reactie plaatsen

Reacties

Micheline Gevers
4 maanden geleden

Zo eenvoudig en ontspannend