Ik noem het lummelen, Ingeborg noemt het pruttelen, fladdertijd of lanterfanten,... de meesten noemen het lui zijn...
Lummelen is even niets doen...dagdromen, mijmeren...even offline gaan met je brein!
Volgens wetenschappers heeft ons brein 2 soorten netwerken: het online of aandachtnetwerk en het offline of rustnetwerk. Ons aandachtnetwerk is heel nuttig om dingen gedaan te krijgen, maar staat in onze gejaagde maatschappij zo goed als constant aan...
Jammer genoeg wordt niksen of lummelen gezien als iets negatief en geassocieerd met luiheid of verspilde tijd, terwijl het tegendeel waar is!!
Offline gaan met je brein is van onschatbare waarde! Ten eerste krijgt je lichaam en geest even tijd en ruimte om te herstellen, het helpt te ontspannen en je batterijen weer op te laden. Maar nog veel belangrijker...
In je offline brein zit je creativiteit en empathie! Je ziet alles veel helderder en sneller oplossingen voor problemen en wordt milder voor jezelf en de anderen.
Dus mijn tip voor 2025 : Plan dagelijks lummeltijd in!
Hierbij voorbeelden van lummelactiviteiten:
Ga wandelen in de natuur en kijk rond met verwondering van een kind.
Zet je op een bankje in de tuin of park en staar naar de voorbijgangers, de vogels, de wolken,...
Hou je thee of koffiepauze al staande en tuur naar buiten (wolken, voorbijgangers, bomen,..)
Dagdromen is een absolute topper!
Staar naar de vlam van een kaars of open haard.
Neem een lang bad en laat je gedachten reizen naar ongekende oorden...
Mijn favoriet tijdens lente en zomermaanden: in het gras liggen en naar de wolken staren.
...
Laat me in de reacties jouw lummelactiviteiten weten!
En vooral veel lummeltijd in 2025!!!
Reactie plaatsen
Reacties